Une alimentation végétarienne / végétalienne est tout à fait compatible avec une bonne santé, quel que soit votre âge, mais elle ne s’improvise pas et exige quelques ajustements pour être bien menée.
Je vous aiderai à adopter les bons réflexes pour couvrir vos besoins, en m’appuyant sur les dernières données de la littérature scientifique, et dans le respect de vos valeurs et convictions.
A votre rythme, je vous accompagne pour :
- vous donner les points clés d’une alimentation végétarienne/végétalienne équilibrée, en passant notamment en revue les divers nutriments à surveiller
- vous apprendre à composer des menus végétariens/végétaliens équilibrés, selon vos goûts, vos besoins et votre budget
- vous faire découvrir la variété et les bénéfices d’une telle alimentation.
Je peux également vous proposer un accompagnement sur mesure si vous êtes flexitarien (démarche de réduction de la consommation de produits animaux: viande, poisson, produits laitiers, et/ou œufs).
Article
Les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable peuvent-elles adopter une alimentation végétarienne/végétalienne ?
L’alimentation végétarienne exclut les chairs animales. L’alimentation végétalienne exclut l’ensemble...