Je vous propose une approche douce non restrictive, fondée sur les connaissances scientifiques actuelles et la psychologie du comportement alimentaire, très éloignée des régimes amaigrissants, dont les effets peuvent parfois être nocifs et souvent favoriser l’effet yoyo.
Je vous accompagne pour vous apprendre à gérer votre santé et votre poids dans la durée, en vous transmettant les repères d’une alimentation équilibrée et en travaillant, lorsque c’est nécessaire, sur les sensations alimentaires (faim, satiété…), l’image corporelle et certaines habitudes de vie.
L’objectif est de construire, ensemble, des changements réalistes et durables, adaptés à votre mode de vie, afin que vous puissiez gagner progressivement en autonomie et prendre soin de votre santé sur le long terme.
Je souhaite avant tout vous aider à retrouver une relation plus sereine avec votre corps et votre assiette, sans culpabilité ni restrictions inutiles.
Mon approche
Formée à la diététique psycho-comportementale et à l’éducation thérapeutique du patient (ETP), je privilégie un accompagnement fondé sur l’acquisition de compétences durables plutôt que sur des solutions restrictives (régimes amaigrissants)